El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın.
Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın.
İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere
yapmalısınız.
2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı
şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca
yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar
açın.
