ASIKLAR DIYETI
Kadinlar hafta içi günlerde
sabah dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates,
salatalik, biber ve sekersiz çay.
Ögle
150 gr. et, tavuk ya da 200 gr. balik
izgara, salata (1 kasik zeytinyagi ve
limon).
ikindi
1 adet kabuklu elma.
Aksam
Öglenleri yediklerine ek olarak
karisik mevsim salatasi.
Gece
2 porsiyon meyve.
Erkekler hafta içi günlerde
sabahlari kadinlardan farkli olarak
2 dilim ekmek, öglenleri mönüye
ek olarak 1 dilim ekmek, ikindileri
1 adet tek kasarli yagsiz tost ve sekersiz
çay, aksamlari yemegin yaninda
1 dilim ekmek yiyebiliyor.
